Opposition-provocation : notre ebook
Vous trouverez dans notre ebook dédié à l’opposition et la provocation chez l’enfant :
- Tips pas à pas
- Astuces faciles
- Réflexions
- Fiches mémos
- Exercices de coaching
Pour révéler le parent leader et bienveillant qui est en vous !
Opposition-provocation sommaire de notre ebook
Etape 1 : être soi
Si vous avez tendance à vous oublier, à faire passer les autres avant vous. Peut-être avez-vous le sentiment de passer votre temps à éteindre des incendies au lieu de naviguer sereinement dans votre quotidien ?
Si c’est votre cas, prenez un temps sur cette partie de notre ebook dédié à l’opposition et à la provocation.
Objectifs :
- retrouver sa place dans la famille,
- avoir du temps pour soi,
- remettre de l’ordre dans ses priorités.
Les 4 étapes :
- Identifier vos ressources et valeurs afin d’aligner vos décisions avec ce qui compte pour vous et votre famille,
- Programmer votre GPS interne avec un exercice autour de votre vie idéale,
- Reprendre les rênes de votre quotidien et faire ce que vous aimez (et aimez ce que vous faites !)
- Transformer vos temps OFF en moments épiques !
Etape 2 : s'affirmer
Maintenant que vous avez clairement identifié quoi ajouter dans votre quotidien pour naviguer sereinement et avec plaisir, il est temps de passer à l’action avec des astuces simples.
Objectifs :
- s’affirmer au quotidien,
- être plus assertif pour être un parent leader.
Les 3 étapes :
- Reprendre le contrôle de votre temps,
- Répondre par le silence (c’est un super-pouvoir ;-)),
- Utiliser le pouvoir de la communication bienveillante.
Etape 3 : partager
Avez-vous tendance à faire beaucoup à la place des autres ? A la place des membres de votre famille ? Voici comment déléguer et améliorer vos relations avec vos enfants même si ils vivent une période d’opposition.
Objectifs :
- responsabiliser votre enfant,
- multiplier les bons moments,
- booster l’estime de soi, la confiance et l’amour !
Les 3 étapes :
- Arrêter de faire l’hélicoptère et faire participer la famille aux tâches familiales,
- S’exercer à l’attention positive afin de multiplier les bons moments,
- BONUS : le temps consacré : c’est une astuce de thérapeute afin de permettre à un enfant qui a tendance à dire « je suis nul » à retrouver un discours plus rationnel.