EFT Martignas sur Jalle
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EFT Martignas sur Jalle – Emotional Freedom Techniques
| C’est une méthode : rapide, efficace, amusante, et facile à apprendre. Il s’agit d’un ensemble de techniques de liberté émotionnelle qui intègre l’utilisation du système énergétique de la médecine chinoise aux pratiques et conceptions de la psychologie occidentale. |
Applications de l’EFT
- toute pensée enracinée dans notre vision du monde, des autres et de nous-même. A toute émotion liée à des événements vécus, réels ou imaginaires (anticipations anxieuses par ex).
- toute sensation corporelle liée à l’expression d’une émotion ou d’une mémoire de sensation physique.
- tout comportement ou inhibition ayant pour origine des facteurs psychologiques (pensées, émotions).
Quelle que soit la nature des pensées, des émotions et sensations abordées, la recette de base de l’EFT s’applique de la même façon. Il est cependant nécessaire d’être conscient de leur nature pour s’en libérer.
Pourquoi tapoter ?
Le tapotement est une composante fondamentale de la technique de libération émotionnelle (EFT). Il s’agit d’une méthode d’acupression qui consiste à tapoter doucement certains points spécifiques du corps tout en se concentrant sur un problème émotionnel, physique ou psychologique. Le tapotement agit en harmonie avec le système d’énergie corporel, visant à rétablir l’équilibre énergétique et à soulager les perturbations émotionnelles.
Le processus de tapotement en EFT est basé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, qui postule l’existence de méridiens d’énergie à travers lesquels circule le « chi » ou l’énergie vitale. Lorsque ces méridiens sont bloqués ou déséquilibrés, cela peut entraîner des émotions négatives, des douleurs physiques et d’autres problèmes.
En tapotant sur des points spécifiques, vous stimulez ces méridiens pour rétablir la circulation fluide de l’énergie. Le tapotement agit également sur le système nerveux, contribuant ainsi à désactiver les réponses de stress et à réduire l’intensité des émotions négatives associées à un problème donné.
EFT : pourquoi se concentrer sur le problème ?
Se concentrer sur le problème pendant le processus de tapotement en EFT est une caractéristique essentielle de cette technique. Cela peut sembler contre-intuitif à première vue, car on pourrait penser qu’il vaut mieux éviter de se concentrer sur les problèmes émotionnels ou psychologiques pour ne pas les amplifier. Cependant, il y a une raison valable derrière cette approche.
L’objectif de se concentrer sur le problème pendant le tapotement en EFT est de combiner l’exposition à l’émotion négative avec une stimulation sensorielle (le tapotement) pour créer un changement dans la perception et la réponse émotionnelle du cerveau. Voici quelques raisons pour lesquelles se concentrer sur le problème est important en EFT :
- Désensibilisation émotionnelle : En se concentrant sur le problème tout en tapotant sur les points spécifiques, vous permettez à l’esprit de s’habituer progressivement à l’émotion ou au souvenir perturbant. Cela peut aider à réduire l’intensité de l’émotion et à la désensibiliser avec le temps.
- Association émotionnelle : Se concentrer sur le problème pendant le tapotement vous permet d’associer l’activation émotionnelle avec une intervention physique (le tapotement). Cela peut aider à démanteler l’association négative entre l’émotion et la situation, ce qui peut conduire à une réduction de la réactivité émotionnelle future.
- Changement de croyances négatives : Pendant le tapotement, vous pouvez également introduire des affirmations positives ou des pensées de réévaluation pour aider à transformer les croyances négatives associées au problème. En se concentrant sur le problème, vous avez l’opportunité de remettre en question ces croyances et de les remplacer par des pensées plus positives et constructives.
- Évaluation de l’intensité : En se concentrant sur le problème, vous pouvez suivre l’évolution de l’intensité émotionnelle au fil des séances de tapotement. Cela permet de mesurer les progrès et de déterminer si des aspects spécifiques du problème nécessitent davantage de travail.
EFT Martignas sur Jalle et visio !
Angélique : votre praticienne depuis 2018.
Si vous cherchez un thérapeute EFT compétent et expérimenté à Martignas sur Jalle, je serai ravie de vous accompagner à la pratique de cette méthode afin que vous l’utilisiez en toute autonomie.
Je vous accompagne en cabinet à Martignas sur Jalle et aussi en visioconférence via Zoom.
Quelques exemples de séances EFT Martignas sur Jalle et sur les réseaux
Pendant le confinement, j’ai proposé des séances de EFT en visio et sur Youtube
J’accompagne l’arrêt du tabac avec l’EFT !
