La confiance en soi #3 : mini coaching pour les enfants

Boite à envies - Mini coaching pour enfants - confiance en soi - La boite à outils de Zèbre Zen à Bordeaux Martignas Gironde

La confiance en soi : thématique du mois.

« Derrière toute peur se cache une grande envie »

Cette jolie citation de Jacques Salomé (ses « contes pour grandir de l’intérieur » sont de belles inspirations !), nous donne une belle idée ! Trouver des envies, des projets à réaliser. Et surtout : les réaliser !

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Faire une requête au Google interne de notre enfant !

Le Système Réticulé Activateur

Nous avons tous un Google interne ! Même notre enfant ! C’est le Système Réticulé Activateur. Il sélectionne parmi les milliers d’informations que nous croisons chaque jour, ce qui a toute notre attention. Notre « focus ». C’est ce qui fait que si notre attention est porté sur l’achat d’un monospace, nous voyons des monospaces partout ! C’est ce qui fait aussi que, quand on se promène avec Claire, notre copine enceinte, elle voit des femmes enceintes et des bébés partout alors que nous ne les voyons pas.

Si vous avez suivi, nous on voit des monospaces !

Ça fonctionne pour les enfants aussi.

Ecrire ses envies

En écrivant ou dessinant ses envies sur un papier qu’il pourra glisser dans sa boite, il donne à son cerveau un « focus ». Porter son attention sur quelque chose qui lui fait plaisir, un projet à réaliser, va permettre à son cerveau de lui montrer des choses en accord avec cela et aussi (et surtout ! ) des opportunités de les réaliser !

Plus il verra des choses positives, plus il sera heureux et plus il aura d’idées et d’opportunités pour réaliser ses envies.

La boite à envies

Choisissez une jolie boite et proposez à votre enfant de la décorer. Sortez les feutres, les peintures, les plumes, les gommettes, etc…. Et c’est parti pour la déco ! Je vous propose ceci comme suggestion de décorations. Vous pouvez par exemple imprimer cette page sur sur papier autocollant et votre enfant pourra les découper et les coller sur sa boite.

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Les envies

La boite est décorée ?

L’heure est venue de se projeter dans l’avenir : demandez à votre enfant d’écrire ses envies sur des papiers, des cartes, de dessiner, de coller une image, etc…

Une envie par carte.

Cela peut être des projets à réaliser à moyen ou long terme, comme aller dans un parc, faire un sport, inviter des copains, une mobylette ( :D), …. Bref, tout ce dont il a envie !

Puis, proposez à votre enfant de glisser ses papiers dans la boite.

Vous pouvez télécharger et imprimer cette planche en A4.


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Une fois par mois (ou plus ou moins en fonction de l’âge de votre enfant), vous pouvez ouvrir ensemble la boite et discuter comment en réaliser un (ou plus !). Trouver des idées, actions qu’il pourra réaliser avec votre soutien ou seul, afin qu’il entre dans l’action !

Car la confiance en soi, c’est notre capacité à entrer en action.

Votre enfant entrera en action, d’abord avec vous, pour réaliser une envie puis tout seul.

La force est en lui !

Il apprendra à :

  • se donner des objectifs,
  • ouvrir le champs des possibles grâce à la demande qu’il fait à son Google interne,
  • entrer en action,
  • être fier et heureux d’avoir réalisé une envie,
  • avoir une bonne confiance en soi !

Le vision Board

Pour aller plus loin sur la confiance en soi, voici une technique de coach qui fonctionne très bien : le Vision Board.

Dans le même esprit, vous pouvez demander à votre enfant de découper, de chiner, des images de personnes, de personnages qu’il admire, des paysages qu’il aime, des objets qu’il aimerait avoir, des projets qu’il aimerait réaliser, et les coller sur un tableau à afficher dans sa chambre. Ainsi, quand il se lève, il voit tout ce qu’il aime, tout ce qui l’inspire ! C’est un extraordinaire moteur pour la journée ! (Vous pouvez aussi le faire pour vous ! La confiance en soi c’est excellent pour tout le monde !).

Les mini coaching

Toutes les semaines, je vous propose une astuce autour d’une thématique. Vous pouvez me poser vos questions ou me proposer une thématique que j’aborderai dans de prochains mini-coaching. Pour cela, rejoignez-moi sur la page facebook.

Pour aller plus loin, en rendez-vous ou en visioconférence, retrouvez-moi en page contact.

La confiance en soi #1 : mini coaching pour les enfants

Mini coaching pour enfants - confiance en soi - La boite à outils de Zèbre Zen à Bordeaux Martignas Gironde

Ce mois-ci, le la thématique est : la confiance en soi.

Le manque de confiance en soi

Si votre enfant a peu de confiance en soi, il se peut qu’il se trouve presque invisible. Il se peut aussi qu’il se trouve inintéressant, qu’il n’ose pas aller vers les autres ou leur dire bonjour. Il peut rester dans son coin et avoir peur de s’exprimer.

Il voit d’ailleurs certainement plus facilement les talents et les forces des autres que les siens.

Le trésor caché

Chaque enfant a un trésor en lui. Si il a peu confiance en lui, il se peut qu’il ne le voit pas lui-même.

Aidons-le à retrouver son trésor !

Ses talents, ses forces

  • Questionnez ses proches, sa famille, ses amis, son prof de sport ou de musique… Et demandez-leur de vous donner 3 talents, atouts, forces de votre enfant.
  • Notez les dans l’affiche que vous pouvez télécharger et imprimer en format A4.
  • Demandez ensuite à votre enfant de faire de même afin qu’il le note aussi : « qu’est ce que tu aimes chez toi ? En quoi te trouves-tu fort ? « 
  • Affichez la feuille dans sa chambre !
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Sa valeur pour le monde est un trésor ! !

En regardant cette affiche, votre enfant pourra se rendre compte qu’il a de la valeur. Pour lui-même et aux yeux des autres !

Ca lui permettra d’augmenter sa confiance en soi et également son estime de soi.

Il pourra ainsi prendre conscience qu’il a sa place autour de lui et dans le monde, qu’il a un trésor, des forces, des talents comme les autres !

Les mini coaching

Toutes les semaines, je vous propose une astuce autour d’une thématique. Vous pouvez me poser vos questions ou me proposer une thématique que j’aborderai dans de prochains mini-coaching. Pour cela, rejoignez-moi sur la page facebook.

Pour aller plus loin, en rendez-vous ou en visioconférence, retrouvez-moi en page contact.

Les philo-cognitifs, ils n’aiment que penser et penser autrement…

"Les philo-cognitifs, ils n'aiment que penser et penser autrement". De chez Odile Jacob par Olivier Revol, Fanny Nusbaum et Dominic Sappey-Marinier. Venez échanger chez Zèbre Zen à Martignas sur Jalle en Gironde, entre Bordeaux et Arcachon

Les philo-cognitifs – Ils n’aiment que penser et penser autrement…

Présentation du livre : éditions Odile Jacob

 » Les philo-cognitifs sont ces individus, enfants ou adultes, qui réfléchissent de façon différente et ne peuvent s’arrêter de penser.

Appelés tour à tour surdoués, précoces, hauts potentiels, ils ont été décrits d’une seule et même façon, alors qu’ils révèlent en vérité deux types distincts d’intelligence. Là où certains, brillants et inadaptés, font la « révolution de la pensée », d’autres, en effet, s’imposent comme les piliers de leur environnement, lui apportant raison et équilibre.

Parce qu’à l’évidence les « hauts potentiels » ne sont pas tous les mêmes, deux psys et un neuroscientifique proposent, pour la première fois, de dégager les caractéristiques essentielles qui vont avec tel ou tel grand profil, en s’appuyant sur la clinique, mais également sur les neurosciences.

Vous aussi vous avez une pensée hors norme ? Alors partez à la rencontre de vous-même et découvrez si vous êtes plutôt ouvreur de voie ou couteau suisse, interpréteur ou explorateur, sympathique ou empathique, instinctif ou intuitif…

Des explications lumineuses pour mieux se comprendre en profondeur ; des conseils adaptés pour mieux vivre au quotidien.

Fanny Nusbaum est docteur en psychologie et chercheur associé en psychologie et neurosciences à l’université de Lyon. Elle est fondatrice et dirigeante du Centre PSYRENE (PSYchologie, REcherche & NEurosciences), spécialisé dans l’évaluation, le diagnostic et le développement de potentiels.

Olivier Revol, pédopsychiatre, dirige le centre des troubles de l’apprentissage de l’hôpital neurologique de Lyon et milite depuis plus de trente ans pour que chaque enfant puisse accéder au plaisir d’apprendre.

Dominic Sappey-Marinier est enseignant-chercheur en biophysique, imagerie médicale et neurosciences à la faculté de médecine Lyon-Est.  « 

Des articles et interviews

"Les philo-cognitifs, ils n'aiment que penser et penser autrement". De chez Odile Jacob par Olivier Revol, Fanny Nusbaum et Dominic Sappey-Marinier. Discussions à partager chez Zèbre Zen à Martignas sur Jalle !

« Enfant précoce ou surdoué : place au philo-cognitif ! »

Retrouvez le livre

"Les philo-cognitifs, ils n'aiment que penser et penser autrement". De chez Odile Jacob par Olivier Revol, Fanny Nusbaum et Dominic Sappey-Marinier. Discussions à partager chez Zèbre Zen à Martignas sur Jalle !

Édition brochée : 21,90 €

Ebook : 15,99 €

Lisons-le et partageons dessus !

L’avez-vous déjà lu ? Qu’en avez-vous pensé ?

Je le commence alors retrouvons-nous pour échanger dessus par ici : https://www.facebook.com/Zebrezen.fr/

Retrouvez-nous aussi dans notre quotidien complétement zébré !

Le super pouvoir de l’attention multisensorielle !