Liste des émotions
Il existe 6 émotions primaires et toutes leurs nuances, tous leurs mélanges et subtilités. Voici donc une liste des émotions et de leurs nuances. Ce sont des idées, il y en a bien d’autres ! Aussi, vous pouvez en découvrir et même en créer ! D’ailleurs, c’est un petit jeu très amusant, notamment avec les enfants.
Liste des émotions : à quoi servent les émotions ?
Ce sont nos guides. En effet, elles nous donnent des informations sur ce dont nous avons besoin. C’est pourquoi les émotions sont essentielles pour pouvoir :
- respecter nos besoins nous même
- communiquer ce dont nous avons besoin aux autres (qui ne peuvent pas le deviner !)
- prendre des décisions
- dire oui quand c’est bon pour nous
- dire non quand ce n’est pas ok pour nous
- nous adapter aux situations
- comprendre les émotions des autres
- mieux interagir, mieux communiquer avec autrui
- nous affirmer sereinement et être assertif
En bref, vous l’aurez compris, nos émotions servent de boussoles.
Liste des émotions et de leurs nuances
Votre liste des émotions à télécharger !
CORRECTION : J’ai remarqué que dans l’ancienne version de la liste des émotions, j’avais mis la mauvaise image dans le dégoût. C’est pourquoi, voici ci dessous la version corrigée !
Voici l’ancienne version :
JOIE
Amoureux
Enthousiaste
Emballé
Amusé
Radieux
Content
Aux anges
Au septième ciel
Reconnaissant
Gai
Allègre
Emerveillé
Rayonnant
Excité
Fier
Heureux
Léger
Enchanté
Lumineux
Motivé
Passionné
Exalté
Joyeux
Comblé
Satisfait
COLERE
Agacé
Fâché
Irrité
Mécontent
Tendu
Contrarié
Furieux
Outré
Offusqué
Furax
Vexé
Frustré
Exaspéré
Grincheux
Nerveux
Révolté
Froissé
Sur les nerf
A cran
Amer
Exaspéré
Scandalisé
En rogne
Grognon
En pétard
TRISTESSE
Attristé
Chagriné
Accablé
Affecté
Affligé
Découragé
Déçu
Désespéré
Abattu
Déprimé
Malheureux
Soucieux
Ennuyé
Désabusé
Bouleversé
Attristé
Anéanti
Perdu
Confus
Mélancolique
Tourmenté
Avoir le cœur gros
Dépité
Eploré
Navré
PEUR
Apeuré
Soucieux
Paniqué
Aux abois
Craintif
Effarouché
Embarrassé
Angoissé
En alerte
Inquiet
Angoissé
Mal à l’aise
Prudent
Sceptique
Choqué
Alarmé
Méfiant
Alarmé
Anxieux
Tremblant
Sur ses gardes
Réticent
Se faire un sang d’encre
Gêné
Fébrile
DEGOUT
Dégoûté
Ecœuré
Nauséeux
Ennuyé
Répugné
Rebuté
Révulsé
Avoir le cœur au bord des lèvres
« Avoir la gerbe »
Avoir des hauts le cœur
SURPRISE
Etonné
Déconcerté
Abasourdi
Stupéfait
Interloqué
Désorienté
Tombé des nues
Epaté
Eberlué
Soufflé
Estomaqué
Sidéré
Scotché
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Liste des émotions primaires
Joie
C’est une émotion que l’on ressent quand tout va pour le mieux ou dans l’instant quand un événement est agréable, amusant ! En effet, on gagne en énergie, on a envie de la communiquer, de la partager. Elle permet de profiter pleinement de ce que l’on vit dans le moment.
Colère
C’est une émotion liée à une frustration, un manque, une blessure dans l’égo : quand les choses ne se passent pas comme on voudrait qu’elles se passent. Elle peut être dirigée vers l’obstacle ou vers soi-même (culpabilité). De plus, elle permet d’extérioriser des tensions internes.
Peur
c’est une émotion alerte liée à un danger potentiel qui peut être soit réel, soit imaginaire. L’anticipation d’un danger peut être source d’angoisse et d’anxiété. C’est pourquoi, la peur permet de s’adapter à l’environnement en nous permettant de nous protéger et d’assurer notre sécurité. De plus, elle nous permet aussi de développer notre courage et à dépasser nos limites.
Tristesse
c’est une émotion liée à un manque : manque d’affection, de quelqu’un, de quelque chose. Elle nous permet de prendre conscience de ce qui est important pour nous et nous permet un retour à soi pour trouver de nouveaux repères.
Dégoût
C’est une émotion de préservation qui nous signale ce qui est mauvais pour nous. Souvent associée aux aliments, elle peut être associée à des événements ou des comportements. Elle nous permet de nous éloigner de ce qui n’est pas bon pour nous.
Surprise
c’est une émotion qui s’exprime en moins d’une seconde et qui se produit lors d’un événement inattendu. Elle est neutre car elle met met le corps en alerte (le cœur bat plus vite) mais les réactions suivants dépendent de l’événement. Si il y a danger, notre corps va mettre en place les processus de défense (fuite, sidération, attaque).
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