Les défis Zen de la semaine : des défis à suivre pour être plus Zzen au quotidien !
![](https://www.zebrezen.fr/wp-content/uploads/2019/06/Au-feu-rouge.jpg)
Le défis Zen : respiration
Cette semaine, je vous propose ce défis autour de la respiration :
au feu rouge, sentez votre souffle en inspirant et en expirant.
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