Cette semaine, je vous propose ce défis autour de la marche :
![La marche : Défis zen mindfulness - thérapie confiance en soi Bordeaux](https://www.zebrezen.fr/wp-content/uploads/2019/04/Le-son-de-la-marche.jpg)
Défis Zen : la marche
Et si nous écoutions les sons et ressentions les sensations de nos pas quand nous marchons ?
Au travail, à la maison, dehors… Toutes les occasions sont bonnes !
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