Colère – déclencheur à stopper d’urgence pour sortir de la phase « exécrable » !

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Colère – déclencheur à stopper d’urgence !

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Colère : le déclencheur à stopper d’urgence !

Colère – le déclencheur : une pensée?

Quoi ? (Je vous entends d’ici !) Pour toutes celles et ceux qui ont travaillé sur eux et qui connaissent le développement personnel, vous allez me dire : « Peuh Angélique ! Tout le monde sait bien que derrière la colère que se cache la peur !!! »

Et bien oui ! Je le clame haut et fort ! Derrière MA colère de ce moment là, se cache une pensée.

Je ne vous fais pas languir plus que ça, j’annonce maintenant et vous pourrez choisir de continuer à lire ou pas :

« Il aurait pu faire attention !!!!!!!!!!!! »

Hé ouais….

J’ai trouvé !

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En fait, je suis réveillée depuis 3h du mat. Et genre : 3h03 ! En ce moment, il est 5h20, et je me suis décidée à l’écrire car il fallait que je le publie. Allez savoir pourquoi ! Mais fallait que je me prenne un jus d’orange et je publie ça sur le blog. Et même sur instagram ! Vous savez ce « sentiment » bizarre qu’il faut le faire, et qui vous lève à 04h40 alors que jamais vous ne vous seriez levé ?!

Donc bref ! J’ai eu la lumière, elle m’a réveillée à 3h03.

Ce qui a déclenché la colère après la peur

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Cet après midi, les enfant jouaient sur la terrasse. Tout allait bien ! Et là, c’est le drame ! Théodore rase d’un peu trop près la maison et se cogne contre le volet. Boum !!

Quand j’ai entendu le boum et Théodore qui se tenait la tête, j’ai eu peur !
Une fraction de seconde plus tard, la colère a littéralement pop ! Comme une fenêtre pop-up !

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J’ai regardé la tête de Théodore, qui n’avait pas plus mal que ça, et énervée je lui ai dit « bon tu restes dans la maison ! ».

Je me suis ravisée de suite et je me suis excusée pour ma réaction, vraiment pas logique et pas sympa ! Et il est reparti jouer sur la terrasse.

Pourquoi cette colère suit immédiatement la peur ?

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La lumière des 3h03 c’était ça ! Et j’ai vraiment eu la lumière, je me suis dit, « tiens il fait jour, il est bientôt 6h00 ! » C’est l’heure à laquelle je me lève. Et non il faisait nuit quand j’ai ouvert les yeux.

« Il aurait pu faire attention ! »

C’est la phrase qui m’a pop dans la tête aussitôt après avoir vu Théodore courrir trop près de la facade et se cogner dans le volet.

Quelle est cette pensée

qui déclenche la colère ?

« Il aurait pu faire attention ! »

Et j’ai revu des dizaines (et des dizaines !) d’événements où après la peur, c’est cette pensée en particulier qui m’est venue et qui a déclenché la colère.

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En général je fais attention au maximum, j’anticipe. Mais, visiblement, je ne peux pas tout éviter.

Cette pensée déclenche la colère, ok ! Mais pourquoi ?

Colère, le déclencheur : une pensée qui me vient de loin

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Une chose est certaine : ça me vient de loin ! Ma grand-mère (qui m’a élevée à temps plein) était très prudente, il fallait faire attention à tout. Surtout à marcher sur la pointe des pieds car Mme L, dans l’appartement en dessous, tapait au plafond si je faisais trop de bruit. Il fallait faire attention à ne pas parler quand quelqu’un frappait à la porte, pour que ma grand-mère puisse regarder en bas puis à l’œilleton pour vérifier qui venait. Il fallait faire attention à ne pas parler de ceci, de cela car il faut faire attention aux gens… Etc… Je pourrais écrire une trilogie !

Faire attention, être en vigilance, le mode de base.

Vous la voyez venir, l’anticipation anxieuse ? 😉

Alors oui, je suis d’accord avec vous, derrière cette phrase il y a bien une peur (qui déclenche la colère qui vient après la peur ! Tout ça !).

Avec les enfants, quelle charge ! Déjà, naturellement, « il se dit » qu’on est encore plus vigilant que d’habitude, quand on devient parent. Mais qu’en est-il quand on est déjà trop vigilant ?
Je suis heureuse que mes enfants soient sortis de la petite enfance, car bonjour l’anticipation anxieuse ! J’étais sous stress permanent. J’ai même fait un burn out.

« Je dois faire attention »

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Je ne vous fais pas la liste de tout ce à quoi on fait attention quand on a des bébés, des jeunes enfants, des enfants, et quand on a un chien, une maison, un job (ou deux ou trois !) et un homme ! ;-D

Dans mon cas, il fallait faire attention à tout, ce qui était impossible et donc anxiogène, et donc culpabilisant (et tiens… Il me vient : et donc honteux – toi la honte, je te snipe depuis un moment, j’y reviendrai). J’ai réussi à lâcher du leste sur pas mal de choses, mais :

Colère – déclencheur : pourquoi est-ce que ça déclenche de la colère alors ??

Et bien je vais étudié ça ! Et je ferai un autre post !

Là comme ça, à chaud, j’entre en réaction contre la responsabilité que je me mets de devoir faire attention pour les autres. J’ai fait un post à propos de l’esclavage affectif ici. Nos proches devenant de véritables boulets !
Avant j’aurai culpabilisé de ne pas avoir géré les volets, prévenu de courir plus loin, volé à la rescousse ou m’être téléportée ! Ce qui me vient maintenant c’est « A toi d’assumer ! ».

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https://www.instagram.com/p/CPsWpnKIh9v/

Aujourd’hui je suis en mode exécrable par rapport à cela. Youpi ! Cela signifie que bientôt j’en serai libérée et je pourrai « dealer » avec les sentiments des autres sans me sentir coupable de ne pas être intervenue !
Certes là, je transmets avec fracas, le paquet de ma responsabilité à l’autre : « C’pas ma fôôteuh ! ». Ca va aller, un mars et ça repars ! Enfin, de l’EFT et ça repars ! Ca mettra peut-être en lumière autre chose, qui sait. Je raconterai le processus et le résultat dans l’épisode 2 ! 😀

Quel est mon besoin derrière cette phrase ?

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Bon il est 6h40. Je vais arrêter pour préparer les petits déjeuners car les enfants vont à l’école !

Peut-être que j’aurai la lumière cette nuit sur « quoi faire », qui sait ? 😉

A bientôt pour la suite de cette analyse et sur comment je vais transformer ça !

Cherchez la pensée qui déclenche la colère

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Est-ce que ça vous parle ? Quels sont les phrases qui déclenchent votre colère ?

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Les implicites : « on dessine sur le papier ! »

Enfants précoces - Les règles et les implicites

Les implicites chez les HP

Anecdote #zebrafail : on dessine sur le papier

« On dessine sur le papier ! » un grand classique de règle exprimée de façon positive ! Et les implicites dans l’histoire ?

Si comme moi :

Votre bibliothèque regorge des livres d’Isabelle Filliozat, au point que vos amis soupçonnent que vous avez développé un culte à son nom ?

Les tournures de phrases positives n’ont plus aucun secret pour vous au point que vous vous sentiez ennuyée par les gens qui disent « NON ne monte pas sur le toboggan debout ! » quand vous emmenez vos enfants au parc ?

Vous vous êtes formé(e) en éducation positive au point que vous pourriez faire un mémoire et passer à l’oral ?

Bienvenue au club ! Ou à la secte, selon les points de vue ! Par chez moi, il y a clairement une distinction entre les tradi (« Non ! Ne marche pas sur la route ! « ) et les positifs (On marche sur le trottoir !).

Ma petite anecdote : « on dessine sur du papier »

Je voulais partager avec vous une petite anecdote de T² à presque 3 ans (personnellement je dirais à 2 ans et 10 mois, mais pour T², c’est très important d’arrondir à 3 ans « parce que je suis grand ! »  ! Alors je tranche : presque 3 ans !).

J’étais dans la cuisine en train de préparer ma légendaire tarte à la tomate gratinée de feta (à elle toute seule, elle correspond à 15 % de ma compétence en cuisine ! – si vous avez raté l’épisode : le % de compétence ).

J’entends T² se parler à lui même :

« qu’est ce que c’est que ça ? »

« Ha ! Je peux là ! » dit-il avec un ton très …. Satisfait ! (donc louche ! )

Je sors de la cuisine et là c’est le drame !

J’ai les yeux qui s’écarquillent, je cours vers la scène où va se produire le crime.

Je crie « STOP !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! » (notez la dramatisation écrite – tout un art).

Il interrompt son geste…. Trop tard….

Mon expression est un mélange de frustration, colère, dépit.

« On dessine sur le papier !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! »

Son visage passe de la stupéfaction, à l’incompréhension puis à la satisfaction (la revoilà !)

« Mais maman ! C’est du papier ! »

——Foutu papier peint——

#zebrafail

Les implicites

C’est écrit dans à peu près tous les livres de parentalité positive ! On dessine sur le papier ! Ça ne va jamais plus loin, parce que ça suffit.

Pour les petits zèbres, ce n’est pas assez précis ! Car ça suppose qu’ils comprennent l’implicite de la feuille de papier. Il faut dire « on dessine sur une feuille de papier« . Voilà…

Bien entendu, c’est un exemple parmi d’autres qui seraient plus évocateurs ! Mais il m’a tellement fait rire ! Et c’est celui qui m’a fait prendre conscience qu’il faut vraiment être précis. C’est déjà complexe de tourner les injonctions en positif, après quelques années de pratique, je suis à 80 % de compétence ! Avec plus de précisions s’il vous plait ? ! (vous la voyez venir ? La charge mentale ?)

En attendant de réussir à préciser les règles sans en rater une, c’est parti pour un nettoyage…

#parentalité #EIP #zebrafail

Super-pouvoir : l’attention multisensorielle

L'attention multisensorielle du zèbre

Attention multisensorielle

Je voulais partager avec vous une petite anecdote de notre quotidien complétement zébré concernant l’attention multisensorielle tellement typique des enfants doués.

T² entendrait à travers les murs ?!

Un soir, nous papotions dans la cuisine sur le déroulement de la soirée pendant que T² était dans la salle en train de reconstituer un puzzle. Il y avait de la musique et nous parlions doucement.

« Je vais donner le bain à Miss C et on mangera après » dit Mr V.

« Ouaip ! » dis-je.

« On ne dit pas Ouais, on dit Oui !!  » dit T² de l’autre pièce.

Les murs ont donc des oreilles ? !

Les particularités de l’attention de l’enfant surdoué

Ca me rappelle un passage du livre « l’enfant surdoué – l’aider à grandir, l’aider à réussir » de Jeanne Siaud-Fachin.

Ce passage explique que contrairement à un fonctionnement « typique » où  pour être attentif on doit couper tous les autres canaux sensoriels et se concentrer sur la tâche en cours, les enfants surdoués mobilisent naturellement leur attention sur plusieurs canaux.

Pour être attentif, l’enfant surdoué doit faire plusieurs choses à la fois. Si vous l’obligez à rester calme, il ne peut pas écouter.

Astuce Zèbre Zen

Quand j’ai besoin de toute l’attention de T², par exemple sur une règle, je me mets à sa hauteur, à côté de lui, je le touche dans le dos, je dis la règle. Jusque là, rien de différent aux techniques de parentalité positive que vous trouverez partout ! Et comme à la maison on chante beaucoup, je chante la règle. Ensuite on la chante ensemble et on fait un pas de danse, on tape dans les mains !

Selon l’age : on peut utiliser le visuel (dessiner, utiliser une affichette où l’enfant pourrait mimer ce qu’il doit faire, etc…). L’idée étant de mobiliser plusieurs canaux de façon ludique, pour une seule info.

Après je triche ! J’utilise la loi d’attraction que j’appelle : la loi d’attraction des bons comportements ! Je vous en parlerai dans un prochain message !

En attendant, je vous invite à lire l’anecdote complétement zébrée sur les implicites et comment ils peuvent nous jouer des tours !

L'attension multisensorielle de l'enfant doué

Mon petit zèbre jusque 3 ans : l’hypersensibilité

Hypersensibilité enfant jusque 3 ans avec zèbre zen accompagnement et coaching

Mon petit zèbre T² de 0 à 3 ans : l’hypersensibilité

L’hypersensibilité : Quésako ?

Pour faire rapide sur l’explication de l’hypersensibilité, je trouve que le modèle DOES d’Elaine Aron est très simple et compréhensible :

  • D: depth of processing  => Profondeur de traitement
  • O: overstimulation    => Surstimulation
  • E: emotional reactivity and empathy   => Réactivité émotionnelle forte et empathie élevée
  • S: sensing the subtle   =>Sensibilité aux stimuli subtils

L’hypersensibilité découle des particularités neurophysiologiques typiques chez les surdoués :

  • Les gaines de myeline sont plus épaisses. Elles sont responsables de la rapidité des transmissions entre les neurones.  Les informations circulent plus vite dans le cerveau. Ce qui induit l’hypersensibilité sensorielle mais aussi l’intuition qui est un des super-pouvoirs de zèbre !
  • Un plus grand nombre de connexions neuronales. Ce qui induit la mémoire remarquable qui est aussi un des super-pouvoirs de zèbre !
  • Un taux de sommeil paradoxal plus élevé. Ce qui induit qu’il a besoin de moins de sommeil (ça c’est le drame pour les pauvres parents que nous sommes !!!!)
  • Une plus grande activation du système limbique qui gère les émotions. Ce qui induit la grande sensibilité émotionnelle pouvant notamment aller jusqu’à des troubles anxieux, des tocs mais c’est de là d’où vient un autre super-pouvoir : l’empathie !
  • Une plus grande quantité de matière grise en zone frontale du cerveau. Ce qui induit une plus grande logique, abstraction, et de meilleures capacités linguistiques.

Vous pourrez retrouver ces informations en détail ici : Psychologie Française, Vol 49, Issue 3.

Ainsi que dans ce très bel article sur les adultes surdoués hypersensibles, rédigé par l’Association Québécoise pour la Douance.

Hypersensibilité  X  T²

Mon petit zèbre T². J’aime beaucoup le carré ! C’est joli graphiquement ! Et mon fils, comme beaucoup de petits zèbres, c’est un carré qui doit rentrer dans un moule rond. Bon ce n’est pas le même carré, mais c’est pour l’image !

Hypersensibilité sensorielle : depuis sa naissance !

Hypersensible. A tout point de vue. Depuis qu’il est né il pleure pour tout : parce que c’est trop chaud, trop froid, ça gratte, ahhh ça fait mal aux oreilles, ça pique, noooon ça chatouille…

Le toucher

Il fallait faire attention à la température de l’eau sur le coton pour lui laver les fesses, trop chaud ? Il chouine. Trop froid ? Il chouine. Pour lui, c’est tiède / un peu froid… Ca doit avoisiner les 33 ° C.

Il n’aime pas être touché. Même quand il se fait mal ! Il faut le prévenir longtemps à l’avance et surtout lui demander la permission. Pas de bisou magique donc ! Grâce au Reiki, je propose de lui faire sentir la chaleur dans ma main quand il se blesse, et ça marche ! Sans le toucher.

Il ne supporte que difficilement les pansements alors vive les pansements spray ! Et vive le Reiki !

A côté de ça il doit toucher à tout. Dans les magasins c’est compliqué à gérer. Si on arrive à le tenir par la main (sans qu’il hurle !), il s’étend pour pouvoir toucher tout ce qu’il peut.

Le bruit et l’agitation

Il a du mal avec le bruit et l’agitation autour de lui. Pourtant lui, il est agité et il chouine, pique des colères…

Imaginez les difficultés pour lui d’avoir sa petite sœur qui pleure. Il se couvre les oreilles avec ses mains. Si ça dure, il faut l’isoler sinon il se met à crier et à devenir violent.

Quand les robinets font « cuit cuit » (quand la pression est trop forte, parfois, ça fait « cuit cuit » !) C’est léger. Mais il chouine et se couvre les oreilles en disant que ça fait mal aux oreilles.

Le goût

Niveau goût, il mange et goûte à tout. C’est vraiment facile. Sauf bien entendu quand il doit goûter à tous les savons, shampoings, objets, herbes, produits divers et variés…. Tout ce qu’il trouve passe par sa bouche.

On s’adapte ! Et on profite du merveilleux !

Nous avons pris l’habitude de son hypersensibilité externe. De mon côté, c’est facile, je le suis aussi et bien souvent, ça me ravie qu’il percute des sons que j’entends alors que personne ne les a remarqué. A 18 mois à peine, on allait se promener dans la forêt, il me disait « écoute ! A coucou !  » plus loin « écoute A cuit cuit ». Il écoutait le chant des oiseaux et parlait des « coucous » des différents « cuit cuit » et des hiboux.

Les petits insectes ont toute son attention ! Surtout les fourmis, les coccinelles et les gendarmes.

C’est vraiment le côté merveilleux de l’hypersensibilité !

J’avais mis l’accent sur la pédagogie Montessori à la maison. Car elle est très sensorielle. T² étant très autonome, mon « job » était de réussir à le suivre et à lui proposer toujours en accord avec ses périodes sensibles (et pour suivre un petit zèbre, il faut être rapide, même petit !).

Hypersensibilté de l'enfant jusque 3 ans et pédagogie Montessori

Les sensations internes

Ca devient complexe quand il s’agit de ses sensations internes. Là, on ne sait pas. Heureusement qu’à 3 ans, il savait déjà bien expliquer. Mal au ventre, à la poitrine, aux oreilles, à l’orteil… Difficile pour nous de savoir ce qui est du ressort de la médecine ou si il s’agit d’une sensation ressentie trop fort qui le gêne. Alors on l’emmène souvent chez le médecin !

Il a été un bébé qui pleurait très souvent et donc, pour lequel il fallait faire vite. Trouver vite. Tout le temps. La plupart du temps il n’était ni question de couche, de faim, ni de fatigue. C’était de l’inconfort. Et trouver l’inconfort en question, c’était vraiment pas de la tarte !

Aujourd’hui il chouine très souvent. C’est presque toujours des questions d’inconfort (et ces fichus « cuit cuit » des robinets !!!!!!!!!!!!!!!)

L’empathie, ce super-pouvoir super-flippant

« Elle est toute triste la petite fille, elle veut son papa et sa maman »    T² à 20 mois.

Oh c’est trop mignon !

Et là ?

« T’es pas contente maman ?  »  il renverse son pot de compote en me regardant et dit « T’es en colère maman ?  »    T² 21 mois.

Là c’est trop flippant ! (sa tête n’a pas fait un tour à 360, mais j’y ai presque cru).

Le sommeil

Il a fait ses nuits à 2 ans et demi.

Vers 18 mois il se réveillait la nuit, inquiet parce que le soleil se couchait. Une fois, au parc, il a vu une petite fille tomber de son vélo. Il s’est longtemps réveillé la nuit pour nous dire qu’elle était tombée et qu’elle voulait son papa et sa maman.

C’est la psy de la crèche et sa pédiatre, à 18 mois,  qui m’ont expliqué qu’il était très en avance, qu’il était probablement précoce et que les angoisses nocturnes faisaient partie du package ! C’est à ce moment que j’ai découvert les bienfaits de l’homéopathie ! (Mais ça, c’est une autre histoire !).

Passé 2 ans, il jouait jusqu’à tard dans la nuit. Voir toute la nuit. Il allumait sa lampe, il jouait dans sa chambre et allait jouer aussi dans toute la maison. Il nous réveillait plusieurs fois par nuit. 3 – 4 fois. Une nuit, il m’a réveillée toutes les heures à partir de 1h du matin. On a donc cherché des astuces pour arrêter ses balades nocturnes ! J’ai beaucoup angoissé de le savoir libre dans la maison toute la nuit. J’ai mis des barrières, verrouillé la porte donnant au sous sol. Mais je n’étais jamais tranquille. Il est capable de tout !

L’hypersensibilité émotionnelle

Il chouine beaucoup, pleure beaucoup, pique des colères tous les jours, ne supporte aucune frustration. Encore moins quand les choses sont lentes, il laisse très vite tomber. Quand il est enthousiaste il est très très enthousiaste. Mais pour le moment, je ne fais pas vraiment la différence avec les autres enfants. Je le trouve plus en colère et plus dans l’expression des émotions mais comme globalement, je le laisse s’exprimer, je ne suis pas sûre qu’à cet age là, la différence soit criante.

Pour conclure

Je pourrais raconter des tas d’anecdotes sur l’hypersensibilité de T², mais de 0 à 3 ans c’est notable, certes, mais ce n’est pas le plus criant de son évolution de petit zèbre. Le plus parlant, c’est le développement psychomoteur. J’en ai même passé le CAP petite enfance, parce que je n’arrivais pas à suivre ! D’ailleurs, même avec un CAP et une connaissance théorique de l’évolution normale des enfants de cette tranche d’âge… J’étais dépassée ! Car il ne rentrait dans aucun cadre ! Les observations de sa pédiatre et de la psychologue de la crèche m’ont permis de mettre une lumière sur cette évolution en dehors des « cases ».

Mais ça, c’est un autre post !

Je vois des surdoués partout !

Je vois des surdoués partout !

Je vois des surdoués partout !

peut-être êtes-vous passé(e) par là : je vois des surdoués partout !

Ma fille de 11 mois vient de dire « papa » « doudou ».

J’avoue, je l’ai dit ! « Oh My God ! Miss C est surdouée !??? »

Ok c’est très prématuré ! Et complétement fortuit ! Mais… Je vois des surdoués partout. Le fils de l’assistante maternelle qui a gardé quelques jours T² est surdoué diagnostiqué, une des filles d’une assmat que j’ai rencontrée à la formation pour les assistantes maternelles est très soupçonnée de l’être. Le fils de ma prof de Reiki. Je rencontre une maman dont le fils a joué avec T² au parc, elle me raconte que le fils de sa sœur va être testé car il est très suspecté d’être surdoué. Le fils d’une photographe avec laquelle j’ai travaillé dans le sud, aussi, la fille d’un ami, bref… Partout où je vais, on me parle de surdoué ! D’enfant précoce plutôt. J’ai l’impression que c’est mieux admis ! Du moins mieux assumé par les parents !

La vérité : il y a des surdoués partout !

Pas étonnant remarquez ! Il y aurait, statistiquement, 1 enfant par classe voir 2. On est tous concerné de près. Voir de très très près.  Mais certainement pas de loin ! (référence à l’expression « de près ou de loin » – c’était peut être pas la peine d’expliquer ? – Bref !).

Tous les profs sont donc concernés de près. C’est rassurant ! Il y a des textes de lois prévoyant l’adaptation des contenus des cours. C’est génial ! Que de belles nouvelles pour nos enfants !!

Gratitude, loi de l’alignement, loi d’attraction : la totale !

Je suis heureuse que la prise en compte des différences dans l’apprentissage se fasse toujours un peu plus et je remercie tous les acteurs autour de la douance de participer à cela !

Visualisation

J’imagine que dans toutes les écoles, les enfants sont heureux ensemble, heureux d’apprendre, que c’est le bonheur.

J’imagine que les personnes qui entourent les enfants, sont empathiques et bienveillantes. J’imagine une salle de classe avec des enfants de tous horizons, heureux et souriants. Le prof est souriant (oui j’imagine un prof !), tout est lumineux, rose, jaune, bleu. Calme. Les enfants lèvent la main car ils ont confiance et se sentent acceptés et compris. d’autres travaillent en groupes avec des âges différents. Les visages sont intéressés, captivés. Le prof est serein.

La classe sent les plantes et la craie, il fait bon. Une fenêtre ouverte laisse passer une brise agréable qu’on ressent sur la peau et dans les cheveux.

Il y a des paroles, sur le contenu étudié dans les groupes. Des enfants expliquent à d’autres enfants en parlant doucement. Le prof pose des questions et les élèves sont heureux de répondre et de passer au tableau pour s’adresser aux autres.

Le moment de la récréation est un moment de joie et de rires où les enfants jouent ensemble selon leurs affinités. Il y en a qui jouent au ballon, d’autres partagent des lectures, tandis que d’autres jouent à la marelle.

Intention

J’ai l’intention de participer à un meilleur accompagnement des enfants surdoués dans notre société.

Nous renforçons ce sur quoi nous nous centrons.

Alors je focus !

Soyons tous focus !

Ah ça me donne envie de vous faire un article sur : comment attirer des opportunités !